¿Tengo ansiedad? Causas de la ansiedad y sus manifestaciones.

 

La ansiedad es una enfermedad silenciosa que avanza a un ritmo vertiginoso. Existen causas comunes a la eclosión de la ansiedad en el siglo XXI, el estilo de vida, el ritmo frenético al que estamos sometidos hace que trabajemos en exceso. Atravesamos problemas personales, familiares o laborales, no descasamos suficiente y pensamos que podemos con todo. Nuestro cuerpo nos envía una serie de señales avisándonos de que debemos darnos un respiro y reducir el ritmo. El problema es que estas señales nos pasan desapercibidas o quizás no les damos la importancia que merecen. Las personas con ansiedad se plantean con frecuencia si están perdiendo el control o si se están volviendo locas, siendo frecuentes expresiones del tipo “no aguanto más” o “estoy harto”. La inseguridad de las personas con ansiedad les lleva a tener pensamientos negativos recurrentes y persistentes. Se sienten incapacitadas para llevar su vida cotidiana o cuidar de sus seres queridos y amigos. Estas reacciones de alerta deben emplearse como medida preventiva para introducir cambios en su estilo de vida y consultar a un especialista médico/psicólogo.

 

  • Pérdida de confianza en uno mismo¿Tengo ansiedad? Causas de la ansiedad y sus manifestaciones.
  • Abandono de actividades gratificantes
  • Postergación de tareas difíciles
  • Evitación de situaciones, lugares por temor a desembocar en situaciones similares a las experimentadas durante una crisis de ansiedad
  • Modificación de comportamientos por temor a desembocar en situaciones similares a las experimentadas durante una crisis de ansiedad.
  • Bloqueo mental ante las rumiaciones constantes.
  • Fallos de memoria por la angustia que sentimos
  • Sufrimiento, dificultad para mantener la atención
  • Dificultad para concentrarse
  • Falta de relajación
  • Sensación de lentitud mental
  • Sensación de desbordamiento
  • Inseguridad
  • Pensamientos negativos recurrentes y persistentes

La información aquí aportada no exime de la valoración profesional. Es imprescindible el diagnóstico médico y/o psicológico para determinar si lo que sentimos es ansiedad o se trata de otra patología. El terapeuta ayudará al paciente a poner acción a la medida de su caso concreto, proponiendo objetivos y haciendo frente a situaciones evitadas.  La finalidad es vivir en plenitud, por ello se debe erradicar el miedo sobre lo que nos está pasando y evitar que derive en pánico.

 

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2017-11-25T02:03:38+00:00