Problemas de Pareja

Los problemas de pareja giran entorno a tres ejes: la monotonía, la falta de comunicación y la traición.

El cóctel hormonal de dopamina, oxitocina, serotonina, testosterona, estrógenos

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presente en la fase de enamoramiento se desvanece y con él la adrenalina y la felicidad máxima. La monotonía, la falta de comunicación y por supuesto la traición son muy tóxicas para el amor. Afectan al placer, a la motivación y a nuestro estado de ánimo. Por tanto, una vez que pasamos de la fase de enamoramiento a la fase de desilusión entramos en el momento álgido de la relación. Las expectativas y necesidades quizás se hayan visto frustradas y efectuamos una valoración racional de la pareja. En la fase de desilusión la pareja puede fortalecerse dando comienzo un amor real y duradero o bien quebrarse.

5 Fases del Amor

  1.  ENAMORAMIENTO

El cóctel hormonal hace que volquemos en la pareja nuestros sueños y esperanzas.

  1. LA PAREJA

La convivencia amplia nuestras vidas por separado.

  1. DESILUSIÓN

Ciertas fantasías, expectativas que teníamos respecto a la pareja se ven frustradas.

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  1. AMOR REAL Y DURADERO

Queremos al otro tal y como es. Lo aceptamos y entendemos 

  1. JUNTOS CAMBIAMOS EL MUNDO

Confianza y compañerismo. La pareja es un equipo

 Consejos para limar los problemas de pareja

-LA PAREJA NO ES ADIVINA

La pareja no siempre es capaz de “adivinar” qué pensamos y cómo nos sentimos por ello es fundamental ser asertivo y expresarle nuestras necesidades.

-VALORAR LOS ASPECTOS POSITIVOS

En vez de centrarnos en los aspectos negativos merece la pena fijar la atención en los rasgos positivos de la pareja y expresárselos. Se consigue mejorar la comunicación, la retroalimentación, la mejora de la autoestima y del vínculo.

-SER ASERTIVO

Se debe intentar explicitar los deseos para poner acción y que éstos se cumplan.

-AMPLIAR EL CONTACTO FÍSICO

El contacto físico va más allá del sexo por ello se debe poner el foco en las caricias,  el cogerse de la mano, la sensualidad y el estímulo sensorial

-CHISPA EN LA RELACIÓN

Las pequeñas sorpresas y los detalles dan sabor a la vida.

-PENSAMIENTO POSITIVO FRENTE A LOS PROBLEMAS

Imaginar que un problema se solventa nos posiciona en cuanto a acción y actitud para que así sea.

Acudir a un psicólogo puede ayudar a revisar el proyecto personal y conjunto de la pareja. En ocasiones, se necesita un terapeuta cuando la comunicación es hueca y nos sentimos retraídos emocionalmente. Un profesional nos acompañará en la reconciliación y reconstrucción de la relación o bien nos sustentará en el proceso de aceptación y fin de la relación. El objetivo de la terapia es traer a la consciencia los sentimientos no resueltos  para ser más felices.

 

 

 

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2018-02-19T17:59:23+00:00