Cómo superar la infidelidad

El compromiso tiene que ver con la lealtad con el vínculo, con la ligazón.

A priori existe un pacto implícito de fidelidad cuando se decidió compartir las vidas, a no ser que se haya acordado lo contrario.

La infidelidad se refiere bien a la existencia de una relación sexual, emocional o romántica. Los motivos de la infidelidad pueden ser sexuales, mentales, emocionales o amorosos. La rutina puede ser la causante del distanciamiento emocional y físico o bien un suceso que ha hecho que la relación de pareja sea disfuncional.

Fases de la infidelidad

  • Tormenta emocional

La inseguridad, el miedo y el daño en la autoestima afectan a la relación actual o futura.

  • Reflexión

Se evalúa la relación de pareja y se intenta entenderla comprendiéndola o no.

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Existen unas pistas, indicios de una relación fuera de la pareja. Tras el shock emocional es conveniente afrontarlo, dialogar y tomar en consecuencia decisiones con premura. La parálisis acarrea sufrimiento, frustración, hivervigilancia, efectos en la autoestima y dependencia emocional, entre otros. Se pueden tener reacciones semejantes a un trauma por estrés postraumático por ello es conveniente un tratamiento con un psicólogo.

Posibles efectos de una infidelidad

foto_articulo_como_superar_una_infidelidad_2COGNITIVOS

  • Pensamientos obsesivos recurrentes e incontrolables
  • Cambio en la visión de pareja
  • Confianza quebrantada
  • Inseguridad en la relación
  • La visión de futuro se tambalea

CONDUCTUALES

  • Evitación
  • Agresividad
  • Hipervigilancia

EMOCIONALES

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Rabia
  • Ridículo

Ir al psicólogo puede ayudar a superar la infidelidad. Existen 2 opciones:

  • Separarse y llevar el proceso de aceptación y cierre.
  • Reconciliarse reconstruyendo la relación. 

Planteando un proyecto de futuro conjunto en que prime la comunicación, las actividades conjuntas, la sensación de equipo y de ayuda y el deseo. Recuperar el vínculo y reconstruir la confianza.

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2018-02-19T17:59:17+00:00